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11月より「男の体幹トレーニング」教室を開催いたします(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

前から運動はしたかったけど、なかなか機会がなかったという皆様！特にお父さん！！お兄さん！！

体幹トレーニングで、身体の内側から引き締め、身体の軸をつくりましょう！

更に体幹を鍛えれば肩こり、腰痛、膝の痛みの改善・予防につながります！

 

◆日   時　金曜日（月2回）19：30〜21：00

◆会   場　生涯学習プラザ　音楽練習室（2F）

◆指導者　伊藤利春さん（スポーツトレーナー・健康運動指導士）

◆対  象　一般男女

◆参加料  会員500円/回　　非会員800円＋保険料/回

◆持ち物　ヨガマット(バスタオル）・動きやすい服装・タオル・飲み物

　　　　　※ヨガマットの無い方は花スポよりお貸しいたします！

 

※第1回目は11/4（金）です。

　保険加入の都合上、開催日の2日前までにお申込ください。

　申込は随時受付けております。（開催日はカレンダーをご確認ください。）